日本人のみんなタンパク質を摂ろう

　皆さんこんにちは！最近暑い日が続いてますね。　体調管理を徹底しましょう！！

では本題に入ります。このブログを読んでいる読者の人は1日にタンパク質を摂取してますか？

タンパク質は人間の必要な栄養素です！(糖質脂質)

体はタンパク質でできている

皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています。 タンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものですが、特に子供の成長にとってたいへん重要な栄養素で、体を作りあげるだけでなく脳の発達にも大きな影響を及ぼします。

そこで手軽に安く簡単にタンパク質を取れる食品を紹介したす。

鶏胸肉

これが安くておすすめです。

他にも卵や納豆もおすすめです。

では

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